Lo que tu calzado puede estar haciendo a tus pies
Introducción El dolor de pies no siempre aparece por una lesión evidente. A veces comienza poco a poco: una molestia al caminar, una rozadura que se repite, dolor al final del día o sensación de presión en la parte delantera del pie. En muchos casos, el calzado no es la única causa del problema, pero […]
¿Por qué me duele más un pie que el otro?
Introducción Muchas personas consultan porque les duele solo un pie o porque una molestia aparece siempre en el mismo lado. Es habitual preguntarse: “¿Por qué me duele un pie y el otro no, si camino con los dos?”. Aunque ambos pies trabajan juntos, no siempre soportan la carga de la misma manera. Pequeñas diferencias en […]
Inestabilidad de tobillo tras un esguince: por qué ocurre y cómo se soluciona
“Me hice un esguince hace meses… y desde entonces el tobillo no vuelve a sentirse seguro.” Si te suena familiar, no estás exagerando ni es “normal”. Un esguince mal curado puede dejar secuelas reales, y una de las más frecuentes es la inestabilidad crónica del tobillo. En este artículo te explico qué suele pasar, cuáles son […]
¿Cuándo ir a un especialista de pie y tobillo? 10 señales claras
Muchas molestias del pie y tobillo mejoran con reposo, cambios de calzado, fisioterapia o medidas sencillas. Sin embargo, no siempre conviene esperar demasiado. Cuando el dolor se mantiene, reaparece o empieza a limitar tu vida diaria, una valoración especializada puede ayudarte a encontrar la causa real del problema y evitar meses de molestias. En consulta […]
Tendón de Aquiles: 5 tratamientos que sí funcionan (y cómo saber cuál necesitas)
El dolor en el tendón de Aquiles puede empezar “como una molestia” y terminar limitando caminar, correr o incluso estar de pie mucho tiempo. Lo más frustrante es que muchas personas prueban reposo, estiramientos sin guía o antiinflamatorios… y el problema vuelve. La buena noticia: en la mayoría de los casos hay soluciones efectivas. La […]
Hallux rigidus: cuando el dedo gordo “se queda rígido” y cada paso duele (lo que casi nadie te explica)
Si notas dolor en la base del dedo gordo al caminar, te cuesta ponerte ciertos zapatos o sientes que el dedo “ya no dobla como antes”, puede que no sea un simple cansancio. En muchos casos es hallux rigidus: una artrosis (desgaste) de la articulación del dedo gordo que reduce la movilidad y genera dolor, sobre todo […]
¿Por qué me duele el talón al levantarme por la mañana?
Si al dar los primeros pasos del día sientes un dolor intenso en el talón, no estás solo. Es una de las consultas más frecuentes en especialistas de pie y tobillo, y suele generar mucha preocupación, especialmente cuando el dolor aparece nada más apoyar el pie al levantarte de la cama. En este artículo te explico por […]
Juanetes: Cuándo Operarse y Qué Opciones existen Hoy
Los juanetes son una de las deformidades más frecuentes del pie y una de las causas más habituales de consulta en especialistas en pie y tobillo. Más allá del problema estético, pueden generar dolor, dificultad para calzarse y limitación en la vida diaria. En este artículo te explicamos qué son los juanetes, cuándo es recomendable operarlos y qué opciones […]
Cómo identificar en 5 síntomas una inestabilidad crónica de tobillo
1.- ANTECEDENTE DE ESGUINCE En la mayoría de la inestabilidades de tobillo existe un antecedente traumático claro. Un 15-20% de esguinces de tobillo provocan una inestabilidad posterior por pérdida de función del ligamento peroneoastraglino anterior y/o peroneocalcáneo 2.- DOLOR ANTEROEXTERNO EN EL TOBILLO Suele corresponder con la inserción del ligamento peroneoastragalino anterior. Es el síntoma […]
Por Qué se produce una Fascitis Plantar
Qué es una fascitis plantar Es la inflamación de la fascia plantar, que es un tejido conectivo grueso que conecta el talón con los dedos de los pies Su función es mantener el arco del pie, absorber sus impactos e impulsarlo en cada paso. Qué produce la fascitis plantar La excesiva tensión o sobrecarga de […]